『如果章节错误，点此举报』上次更到夜闯姜宅，再现了那天的情景，灿和轩妈妈也比较多的笔墨出现在文中。一个星期基本都没敢下笔，心里太难受。这种抑郁的感受说了好几次，可能迷们都觉得尘儿太矫情了。
亲爱的们，原谅我的矫情，我自己也始料未及，时隔多年，这些伤痕揭开来，会让人这么的不舒服。
我突然也理解了一种职业，作家。
前几年，说言情天后匪我思存得了抑郁症，不得不中断写文。之前不理解，现在特别理解。写东西，容易带入自己的情绪，一时之间难以自拔。尤其把自己经历过的一些事情翻出来整理成文，整个人都会陷入了情绪低迷的状态。
这几天假期，谢谢我的牧在用心的陪我。
假期前一天，牧在床上刷手机，我在整理衣服，他突然对我说：“尘儿，要不我去结扎吧。”
我“噗嗤”一声笑了起来：“老公你唱的是哪一出？”
牧认真的一脸奸笑：“上次有个亲戚来窜门，说到他们闹婚变，你不是说，太可怕太震惊了吗，所以我如果去结扎了你是不是可以安心些？”
哦，这些话他居然也听进去了。
上次一个亲戚来串门，老夫老妻居然闹离婚，让公公婆婆给他们主持公道，因为当初是公公婆婆做的媒人。丈夫是一个大公司老板，太太是全职太太，生了两个孩子，孩子都20多了。没想到，今年爆出，男的在外面还养了两个孩子，已经八九岁了。他们每年都来，看起来都恩爱无比。没想到今年会是如此，我也是惊呆了，几天没回过神。
我跟牧开玩笑说：“我这么迟钝的人，要是你在外面养了小孩，估计全世界都知道了，就独独我一个人傻得不知道情况蒙在鼓里。”
牧敲我脑袋，捏我的脸：“我哪有这个精力，要哄你开心，都已经浑身解数了。”
现在牧却突然说，他要去结扎，惊掉我的下巴了。
牧说，他看了我新更的文。感觉到我的言语之中，怪他没有允许我做结扎。哎，这男人，别扭起来也是小媳妇似的，其实我也就说说而已，现在有这么可爱漂亮的小公主，感恩老天还来不及呢，哪有什么责怪之意。
不过他说了他要去结扎，这几天，我都在笑他，戏谑他说：“牧，等过完假期，我和医生约一下时间，等你过去了结了。”牧呵呵笑，不接我话。
结果被他妈妈听到了，严肃的把他叫过去，还来做我的思想工作，说什么男人是主要劳动力呀，不能去结扎的，这样身体要垮掉的，牧这么辛苦要养那么多孩子和老人，要结扎也是女方结扎。比如说她自己，就宁愿自己受点苦，自己去结的扎。嘚嘚嘚了好几天，嘚到北京下雪，深圳都降温了。
牧宽他妈妈的心，油嘴滑舌的说：“谁说要结扎的，我们环都没有上，准备生个足球队，目标还远着呢。”
勒个去的，世界上最长的路，就是牧的套路；世界上最大的坑，就是牧挖的坑；世界上最傻的人，就是我了，上了他的套路，跳进了他的坑。
这些天，他也看了我新更的《十年》，谈起那段日子，也真是百感交集。在我的软磨硬泡下，他答应我写番外和那段时间的心得，算是给迷们谋福利了哈。
牧知道我心情不大好，这几天是极尽安抚我。陪我去公园散步，约上老友喝茶，去hellokitty美食店吃东西。晚上的时候，趴在他肚皮上，一起刷抖音，笑得没心没肺的。
不得不说，牧真是我的治愈良药。所以今天好点了，开始更文了哈。
十年更文更到肝疼，写写王子，给自己转换下频道。
忆及往事有些郁结，见了我的心理督导师。他虽不知我在写文，但对我的事情还是一清二楚的。写作本来就是治疗的一种手段，他也建议我心里不舒服时，可以写出来。
哈佛大学积极心理学教授本.沙哈在《幸福的方法》里也提供了这种方法，写作可自我疗愈。
国内对心理咨询怀有异样的眼光，总觉得一讲心理咨询，就和精神科联系在一起。在国外，当情绪不佳时，去做个心里咨询，实属正常，因为身体会感冒，心里也会。在美国，1000个人里面匹配1个心理咨询师。而在国内，50万人还配不到一个。在国内，心理咨询师的成长和接受心理咨询的来访者这还需要一个漫长的过程，但和前几年比，大家对心理咨询的接受程度大了很多。
十年前，我看过，其实我也知道，就是放不下牧。十年后，我也有去看过，刚开始是瞒着牧去的，主要是因为当时受牧父母的冲击太大，很难走出阴影。那些电视剧情节活生生的在现实生活中上演时，我没有办法一笑了之。丹的事情可以淡定处理，毕竟我们之间后来没有太多交集，她也慢慢走出了我的世界。
但牧父母不同，他是牧不能选择的的父母。我们的生活，后半辈子也注定是交织在一起的，我自己处理不了情绪的时候，我会借助专业的心理咨询师。我不想让牧太难做，也不想置他于不孝，况且他已经尽了他最大的力气来护我周全。
最终牧还是看到了我的心理咨询信息，和他在一起的日子证明，我几乎不能瞒他任何事情，我耍点小聪明，他就火眼金睛一眼看透，所以，我也就透透明明的，跟他说了我的心理阴影。
曾经有一段时间，不管他父母说什么做什么，我都会不舒服，甚至他父母不用说什么做什么，只要见到了他们的人，就会想起他们面目狰狞，穷凶恶急的模样，心里就像有座大山一样压着。
他也很认真的和他父母谈了。当然他父母开始会认为我矫情，哪个媳妇不是这样熬过来的?因为他们已经习惯了这样的争吵，认为没什么大不了。他们无法理解，这些争吵的画面，对于我来说，是多么的冲击和刻骨。
最近几年好些了，心绪能平和些。但没想到，我写出来后，我这种挠心挠肺的不舒服感又来了。
这几天又开始拼命看书，重看阿德勒的《理解人性》、《理解生活》，看书能自我疗愈，释放掉很多心理的负能量，更容易去理解不同的人生，不同的生活模式。
看书，也可以自行解决掉很多内心的困惑和冲突。不仅是亲密关系，隔代教育，婆媳问题还是家庭教育的问题。
私底下尘牧迷问得最多的是关于家庭教育的问题。确实育儿是个很复杂的问题。
管理但凡用脑，加上技巧，再带上手上的权力，管理好下属，算不上太难的事情，实在难以适应或者接受不了你管理风格的下属，你可以辞退他。如果你自己适应不了的上司，你也大不了可以辞职。但育儿不同，如果孩子不好管，你无法辞退，也不能把他塞回肚子里，只能接受，在育儿道路上自行摸索，而每个孩子都是独一无二的，也就意味着，别人有效的育儿方法对你未必有效。
如何找到匹配自己孩子的育儿模式，这是个难题。
现在的育儿书琳琅满目，各种学派都有，父母也是看花了眼，不知如何选择？要不就是道道太多，如要无条件的爱孩子，解放自己？要不技巧太多，狼妈虎爸，奖惩分明之类的技术层面？育儿要有道，又要有术，道术相结合的，确实不多。我推荐几本经典育儿书，都是非常实用而且在西方运用了几十年，影响了几千万的家庭。我认为也是道术相结合非常好，不仅有丰富的心理学的理论依据，也有技巧方面的操作性，同时结合了几千万家庭的成功案例。
父母必读书籍有：（先插一句，上次我推荐的《养育男孩》《养育女孩》《我们内心的冲突》亲们看了没有？如没看，抓紧看哈，一天30页，逼着自己看，以后Q?群或者微博群读书打卡）
1、《正面管教》系列
2、《如何说，孩子才会听》系列
3、《你的N岁孩子》系列
我首推的是美国简.尔森写的一系列《正面管教》。这个名字翻译得不够好，管教一词在国内还是有从上到下的味道，体现得不够尊重。英文是positive?discipline，积极训练的意思。台湾的版本翻译得比较入心《正向教养》，我比较喜欢。但国内接受了正面管教这个词，所以我随大流使用正面管教这词吧。
正面管教体系1981年发源于美国，致力于0-18岁的亲子教育，全球各地十几个国家在使用，2011年引入到中国。
正面管教以个体心理学先驱，阿尔弗雷德·阿德勒和鲁道夫·德雷克斯的思想为基础，由世界著名教育家、作家简·尼尔森和琳·洛特采创建的一系列正面管教的理念和工具。?通过50多种工具和方法，教孩子自律，也教父母用不惩罚也不骄纵的相互尊重的方式，掌握多种育儿问题的有效方法。
阿德勒是谁？他是十九世纪后期与弗洛伊德共同创立精神病学领域的先驱之一，维也纳的医学博士。他的巨著《自卑与超越》读完会让你心灵震撼。他相信所有人的目标是追求归属感和价值感，而且人们在努力克服自卑感（觉得自己不够好）的过程中会犯各种错误。这些错误往往被认为是不当行为。而改变行为的唯一方式就是帮助个体改变这些信念。阿德勒的著作，我研究了几十本，非常有意思。
行为主义的斯金纳则认为改变行为的最好办法是通过惩罚和奖励的由外而内的激励外部激励。阿德勒则相信改变行为的最佳行为是由内而外的（内部激励。）
德雷克斯是阿德勒的学生和同事，他将阿德勒这种人都平等并应得到尊严和尊重地对待的理念带给了父母们和老师们，提出了和善而坚定的管教方式。
正面管教的核心理念：和善而坚定。这种核心态度，我不仅仅用在育儿上，职场上，亲密关系上，甚至用在婆媳关系上，真是拯救了我这个纠结的双子座。
正面管教以阿德勒的理念为基础，摒弃所有的惩罚和奖励，提倡通过鼓励满足孩子对于归属感和价值感的基本需要。正面管教既处理行为，也处理行为背后的理念。
说到底，正面管教是一种鼓励模式，不仅鼓励孩子，也鼓励父母。书中的工具和方法都是为增强归属感和价值感而设计的。
阿德勒的个体心理学是“道”，正面管教的工具是“术”，道与术结合得很好。
在潇汐的身上，我的正面管教践行得很好，后面也会结合实例和大家一起来探讨。
正面管教不仅用于家庭，也用于夫妻和学校。它的书也是一系列，目前应该有十几本了，我几乎都读过了，受益匪浅。标准版有《正面管教》，有分年龄段的《0-3岁》《3-6岁》和《十几岁的正面管教》，还有《教室里的正面管教》、《单亲家庭》等。
但毫无例外，教育孩子之前，一定要先把自己弄清楚了，这样你对孩子的教育才会更得心应手，也更能理解自己和理解孩子。
上上周，我推了《我们内心的冲突》。《正面管教》中有一部分关于认识父母自我非常重要的内容，即了解自己的生活态度取向和次生活取向。
什么是生活态度取向？你从孩提时代开始，就积累着大量潜意识的决定，这些决定共同形成了你的生活态度取向。现在，你的孩子也正在形成他们的生活态度取向。
它的理论来源是以色列心理学家尼拉.凯弗提出的“生活态度取向”理论，重点讨论大人的抉择和行为是如何影响孩子的。对于父母来说，非常重要的是，要了解自己的生活态度取向对自己养育风格的影响，极其对孩子选择生活态度取向的影响。
简而言之，就是你的性格对孩子性格的影响。如果你了解了自己的生活态度取向，就知道你在养育孩子的过程中，你的育儿风格利弊在哪？以及如何改善你的养育风格和孩子更好的互动。它能助你轻松育儿，甚至助你处理好其他人际关系，包括自我内心的冲突。
如何了解自己的生活态度取向呢？
先来看看这四组词语:
1、批评与嘲笑
2、无意义和不重要
3、拒绝和争吵
4、压力和痛苦
你最不喜欢哪一句？把它挑出来。你们帮尘儿挑挑？呵呵，你们肯定能准确的帮我挑出来，是吧？
是的，我最不喜欢的是拒绝与争吵。所以我的生活态度取向是变色龙，也就是取悦型的，这和《我们内心的冲突》此书中的顺从型接近。当我能取悦别人并避免冲突而使我的生活充满快乐而不是困难时，我的自我感觉是最好的。我的优点是友善、折衷，谦和，体谅。缺点是逆来顺受，不关心自己，说到底就是不够爱自己。
我在育儿上的优势是能教给孩子友善、体谅、谦和；我的养育缺陷是逆来顺受，久了之后积怨深，可能令孩子沮丧愤怒。
我需要改善的是，第一，我需要真诚的表达自己的情绪。哈哈，现在知道了，当初你们的恨铁不成钢了吧，我不是特别善于表达情绪，经常闷在心里，久了就会积怨。就像当初牧的那些事情，我总闷在心里不说出自己的感受，久而久之，就会埋怨牧，其实牧也不知道，我心里到底在想啥。所以这是我需要加强和改变的地方。如果我看到孩子们做得不好的地方，我会表达出我的情绪和感受。特别是轩，我说出我的想法和感受，他能直接明了，而不用去猜，同时我也把我的希望讲述得很清楚，他能接受并且愿意按照我希望的那样去做。
第二个我需要改善的是，我要懂得放手，相信孩子们自己能解决自己他们的问题。所以潇汐吃饭问题，我基本属于放手状态。特别是刚开始吃饭的时候，一地一桌都是米饭，牧父母看不过眼，总是?追着喂，我坚决不让。现在孩子们吃饭，一人一大碗，不仅能吃完饭，而且碗里还特别干净。轩儿小学二年级时，他爷爷奶奶还在喂饭。五六年级时，他爷爷奶奶还帮他拿好第二天上课的衣服，早上帮他装好水壶。在我这，坚决不行。我告诉轩：我相信你一定可以自己搞定的。潇汐第二天早上穿的衣服袜子，他们自己提前准备好，早上自己穿戴整齐出门，他们都觉得自己特别骄傲。在幼儿园，他们还帮助其他小朋友穿衣服。有其他的家长问，你们是怎么教孩子的？孩子自己这么能干？孩子听了这些话，眼睛里闪的都是骄傲自豪的光。
如果孩子确实解决不了的问题，或超出他们那个年龄段的技能问题，我会和孩子一起头脑风暴来解决。原则上一周一次家庭会议，共同解决问题，分享美好时光。
我的养育风格是取悦型的变色龙，我也知道如何调整和改善我的养育缺陷，所以育儿上，我还是比较轻松的。
你们再猜猜牧会选哪个？
牧选的是无意义和不重要。也就是说，牧属于力争优秀型，用一只动物来表示就是狮子。能力强自己一路狂奔，后面的人追得很辛苦，力求完美。所以他的下属，是非常辛苦的，要追上狮子的脚步，又要具有狮子的捕猎能力。
他在育儿方面的优缺点也很明显。他的优点是能为孩子树立成功和成就的榜样，教孩子学会判断优良品质，激励孩子出类拔萃。他在育儿方面的缺陷是对孩子期望太高，会让孩子力不从心；在他的字典里，只有正确和错误。
他需要改善的是:首先要放弃自己对正确的需要，走进孩子的世界，享受努力的过程，尊重大家的想法，而不是一言堂。简而言之，就是不要对别人太苛责，对别人不要抱完美的要求。潇汐的教育，他显现不是特别明显，但轩儿的教育，他就有点期望太高，总是希望轩儿出类拔萃，做好长孙的榜样。我和轩儿聊天时，轩儿也说，伯父标准太高，他达不到，压力好大。我劝牧，降低标准，多走进孩子的世界，去支持孩子的需要和目标。现在两人关系很好，轩儿也敢和他开玩笑了，以前在牧面前是大气不敢出的呀，现在其乐融融，挺好的。这也是我希望看到的画面。
如果你选择了批评与嘲笑，那么你就是老鹰，属于控制型的。也就是说，当事情井然有序而且很有条理，并且能控制自己和局面时，他对自己的感觉是最好的。这种类型的优点是能教给孩子果断、坚韧和领导能力。缺点是僵化、控制，可能引起孩子的反叛和抗拒，也可能让孩子变成讨好者。
牧父亲属于控制型。所以他的控制引起了牧的反叛和抗拒，而让灿变成了讨好者。轩儿小时候他爷爷能控制得住，但现在对他爷爷非常反叛，闹了两次离家出走。
没办法，我只有耐下性子和他沟通，希望他能改变一下他管孩子的方式。
控制型的老鹰要怎么改善自己的养育缺陷？
第一就是放手。轩儿已经12岁了，已经一米七多，他正在经历他自己也道不清道不明烦恼的青春期。有两次起冲突，我都担心，孩子一生气，把老爷子直接推翻在地。放手就要相信孩子有些事情，他是可以做到的，放手让他做。搞不定的，放手让我们这辈来管理，代沟和理念的差异，已经让他们这辈有心无力了。
第二给孩子提供选择。以前牧父亲说一别人就不能说二，经常把天聊死。给孩子提供选择，会让孩子获得更多自主权。
第三不要直接给孩子武断的要求和命令，而应该启发孩子去思考。也不要帮孩子做决定，而是和孩子一起做决定。这样孩子的独立思考能力才能增强，不会变成讨好者，不敢反叛。也不会在孩子没有能力反叛时，假装服从你的决定和命令，到了有反抗能力时，更加变本加厉的对抗和叛逆。
牧父亲接受了我说的养育方式，现在已经有一年多，爷孙之间没有大喊大闹过，以前是一个月来几次冲突，而我就像一个消防员一样，到处给他们灭火，这种家庭氛围太糟糕了。
最后一种是压力和痛苦，这是属于乌龟，安逸型的。这种类型的人，对孩子过于宽容，选择自由放任、骄纵的方式，这容易使孩子成为“被惯坏的小淘气鬼“，并让孩子学会索要无度。他的好处是能孩子看到随和、圆熟、能让孩子学会享受生活。
有一天，我在外面办事，婆婆打电话来：“尘儿呀，潇汐他们两个人看电视都一个多小时，不肯关呀，我要是一关，他们两个就发脾气，摔东西，你赶紧回来吧，我管不了他们。“
我当时很不舒服，只说了一句：“这个世界上，没有大人管不了的小孩，况且还只是四五岁的小屁孩。“
大家明白什么意思吧，不是小孩管不了，而是大人放任孩子，因为放任孩子比花精力管孩子更容易，追求安逸的人常常选择自由放任和骄纵的方式，因为这样做没有难度没有挑战很容易。
所以针对婆婆的育儿方式，我也慢慢的教她。
第一、要建立日常惯例。周一到周五晚上7点-7点半是看电视时间，其他时间“NO“，7点半-8点半写字和绘本时间，如无特殊情况，按照日常惯例做就好了。妈妈在和不在一个样，都是按照规定做。
第二、遇到问题要和孩子一起共同解决，教给孩子生活技能，给孩子设定目标，不能放任管理。
第三、允许孩子体验他们的选择所带来的自然后果。比如孩子到了吃饭时间不吃饭，那就把饭收起来。等他们饿的时候，告诉他们已经错过了饭点，只能等晚上再吃了。饿了第一次，他自己就可以体验到了按时吃饭的重要性了。婆婆经常是怕孩子饿着，追着孩子吃饭，我也是不允许的。饿了两餐，潇汐基本按时就餐，呼啦呼啦吃得很好。
在育儿方面，婆婆现在是我的忠心粉丝，坚决执行育儿政策，她觉得这么多孩子，只要方式得当，管起来并不困难，以前就单单管一个轩儿，都觉得好辛苦。有时公公做得不好时，她会监督公公，做他的思想工作，纠正他的方式
亲们，你们的生活态度取向是什么？选哪个呢？具体内容，你可以看《正面管教》通用版本的第十章第217页。有育儿疑问，也可在微博或者Q群里咨询哈，我们一起探讨。
但我们需明白一点，你的生活态度取向并不描述你是谁。它代表着你在生活中做出的以何种方式找到归属感和价值感的决定。每一种生活态度取向对于我们与孩子之间互动的影响各有利弊。有了对生活态度取向的了解，我们就能学会对自己的取向扬长避短了。
实际上，成年人既会形成一种基本生活态度取向，就是前面说的，你第一次选择的最不喜欢的那组词。这是你识别你的基本生活态度取向，也就是当你感到自己的归属感和自我价值感受到威胁和不安全时，所采取的行为，这是你骨子里最本我的东西。同时，也会形成你的次级生活态度取向，这是你有安全感时所采取的通常行为。就是你没有压力时，你平时的表现。
比如，牧最不喜欢的是无意义和不重要。这是他的基本的生活态度取向，他是力争优秀型的，也就是只有他自己获得成功并作出有意义的贡献时，他自己感觉才最好，当他觉得自己愚蠢、没价值、没有意义时，他对自己的感觉是最糟糕的。除了这个了，剩下的三个当中，最不喜欢的就是他的次级生活态度取向，也就是他平时的样子。在批评和嘲笑，拒绝和争吵，压力和痛苦这三组词中，他选择了批评和嘲笑，也就是说，他平时的时候也是控制型的。
哈哈，当我测出他的生活态度取向时，我对他下属的同情又加深了几份。一个骨子里力争上游的完美型狮子，加上平时控制型的老鹰，还是一个腹黑的天蝎座的老板，还让他身边的人活不活呀？
如果换成一个特别爱牧，而牧又不是特别爱的女人做他的老婆，其实也活得挺惨的，这么霸道又苛责又追求完美的老公，几个老婆受得了？
呵呵，还好，是我收了他，我仗着他的爱可以“胡作非为“。谁说的，谁爱的多一些，谁就沦落为爱情的奴隶。好吧，我们互为奴隶，他更受虐些而已。
下面一段话，和大家一起共勉！
人生中，你所遇到的一切问题都是主观存在的；而解决这一切问题的答案，都是客观存在的……当遇到问题的时候，你所需要做的仅仅是：省悟自我，静观内心，然后用自己那双善于发现的眼睛，去找到解决问题的答案……所以，真正能够解决人生中问题的人，依靠的一定是智慧，而不是聪明。
智慧在你的生活阅历中，也在你读过的书本中。
要么读书，要么健身，一边养内，一边塑外；内养了自己，外养眼了别人；身体和灵魂，必须有一个在路上。
今天好好敷两张面膜，健身房呆上两小时，看50页书，写写感恩的事情和人，好好爱自己才能更好的爱身边的人！